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O luto é uma vivência sensível e complexa. Não devemos reprimir os nossos sentimentos quando vivenciamos essa situação, pois fazem parte do nosso processo de cura. Mas como impulsionar esse processo de cura? Manter uma rotina é uma forma importante de lidar com o luto de forma saudável. Isso inclui uma alimentação saudável e balanceada, o convívio com pessoas queridas e a prática de esportes. Ocupar o tempo com hobbies e atividades que aumentem o seu bem-estar refletem de forma positiva em toda a experiência. Quer saber mais sobre o assunto? Curta e comente. #AhazouSaude #saudemental #viverbem #luto #psicólogo #psiquiatra #terapia
Manter-se hidratado é essencial para nossa saúde, mas cuidado com o que você ingere. O ideal é beber bastante água 💦(principalmente em ambientes com ar condicionado) e evitar bebidas alcoólicas, sprays, pastilhas e similares (devido ao efeito analgésico). Acompanhe nossas redes para mais conteúdos como esse! #bebaagua #agua #AhazouSaude #bemestar #fono #fonoaudiologia #saude #viverbem
Para manter a pele saudável e rejuvenescida, a hidratação é fundamental. Optar pela noite como momento para isso é altamente benéfico, pois os hidratantes noturnos tendem a ser mais concentrados, oferecendo firmeza à pele, renovando-a e possivelmente diminuindo as rugas visíveis, isso se deve à capacidade do hidratante de combater o ressecamento da pele. Durante a primavera o clima é mais ameno para a pele, mais isso não quer dizer que você deva negligenciar a hidratação. Já que ela continua sendo um passo essencial para uma pele saudável. 🌸👩‍🦰 #AhazouBeauty #beleza #estetica #cuidardapele #pelesaudavel #cuidardapeleprimavera #dicasdebeleza
O spa não precisa ser apenas uma experiência fora de casa. Transforme seu espaço em um santuário de tranquilidade com nossas dicas para um spa caseiro perfeito. Vamos lá: 🌅 Crie uma Atmosfera Relaxante: Acenda algumas velas, coloque música suave e crie uma atmosfera acolhedora para relaxar completamente. 💆‍♀️ Máscara Facial Revigorante: Mime-se com uma máscara facial caseira. Experimente misturas com ingredientes naturais, como abacate, mel e iogurte. 🌿 Esfoliação Corporal Renovadora: Faça uma esfoliação usando um esfoliante natural. Concentre-se em áreas como cotovelos, joelhos e pés. 🌸 Hidratação Profunda: Use um hidratante luxuoso ou óleo corporal para nutrir sua pele após o banho. Não se esqueça das mãos e pés! 🍵 Chá Relaxante: Prepare uma xícara de chá de ervas para manter a sensação de relaxamento. Camomila ou hortelã são ótimas opções. 🎶 Meditação Guiada ou Yoga: Termine seu spa em casa com uma breve sessão de meditação ou yoga para relaxar mente e corpo. 📚 Ler um Livro ou Ouvir um Podcast: Envolva-se em uma boa leitura ou ouça um podcast inspirador enquanto relaxa. Lembre-se, é tudo sobre criar um ambiente tranquilo e dedicar tempo para se cuidar. 💖✨ Compartilhe suas próprias dicas de spa caseiro nos comentários! #AhazouBeauty #AhazouPack #SpaEmCasa #BemEstar #DicasDeRelaxamento #CuidadoPessoal #beleza #estetica #beauty
Para não perder o foco, uma meta mensal pode ajudar bastante. Que tal começar com um livro por mês? Com apenas algumas páginas por dia, você consegue alcançar este objetivo. Você também pode criar recompensas para se estimular, como premiar-se a cada livro lido, mesmo que com algo simbólico como se permitir comprar algo que você tanto deseja. Uma outra dica é entrar em grupos coletivos de leitura ou fazer parte de um clube de assinaturas, assim todo mês você recebe um livro surpresa e alguns mimos, sem precisar se preocupar em procurar livros novos. #ahazou #leitura #dicasdeleitura #leitores #motivacional
Já pensou em cobrir aquela tatuagem antiga que você não curte mais? Conte pra gente nos comentários se já fez isso, se tem vontade ou se prefere manter a sua tattoo original! 👀🤔 #AhazouInk #estudiodetattoo #tattoo #tatuagem #tattoos #enquete
É muito comum ouvir as pessoas perguntarem se pode dar banho em gatos. E a resposta é SIM. O banho em felinos pode acontecer, mas em situações específicas e esporadicamente, onde o animal não consegue se limpar por si só. 🚿🐱 Os gatos já possuem mecanismos em suas línguas que contribuem para sua higienização, além de ser essencial para os gatos manterem os seus odores corporais para se manter no ambiente. Devido a isso, banhos excessivos e sem necessidade podem causar um alto índice de estresse em seu bichano, levando a uma série de complicações. 😿❌ Banhos em felinos são indicados em casos de: - Se seu pet entra em contato com material que não consegue se limpar sozinho, como graxa; - Se seu gato para de se limpar sozinho e isso está o deixando muito sujo; - Se o banho faz parte de algum procedimento prescrito por um médico veterinário; - Se o gato entrou em contato com algum produto tóxico. 🚿🐾 Em outros casos, recomenda-se limpar o gato com um pano úmido ou um shampoo a seco específico para fazer isso. 🧼🐱 #AhazouPet #cats #comportamentoanimal #felinos
Esta em dúvida se adota ou não o vegetarianismo de vez? Vou te dar alguns motivos que te tirarão da indecisão! Confere: 1) Com as dietas vegetarianas, você consegue manter uma qualidade maior na sua vida, pois irá evitar a maior parte das "porcarias". 2) Reduz o risco a doenças como diabetes, e também proporciona um maior controle do colesterol! 3) Respeito a todas as vidas animais! :) #ahazoutaste #vegan #veganismo #vegetariano #semcarne #SubstituaACarne #NoMeat #ProtecaoAosAnimais #animais #vida
Nós passamos a maior parte dos nossos dias no trabalho, por isso, é muito importante adotar medidas para nos mantermos saudáveis. Mantenha o seu corpo em movimento, faça alongamentos periódicos e faça pequenas pausas para levantar e pegar uma água, por exemplo. Encontre o equilíbrio entre a sua vida pessoal e o trabalho, balanceie o tempo entre obrigações, família e lazer, assim você evita esgotamentos como o burnout. Inclua opções mais saudáveis nas suas refeições e lanches durante o dia. Assim você se mantém mais saudável e disposto! 😉 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
No inverno, é comum esquecer de beber água regularmente. No entanto, a hidratação adequada é essencial para a saúde. Aqui estão algumas dicas para se manter hidratado durante o frio: 1️⃣ Beba Água Regularmente: Mesmo que você não sinta tanta sede quanto no verão, é importante beber água regularmente ao longo do dia. Mantenha uma garrafa de água por perto e estabeleça lembretes para se hidratar. 2️⃣ Chás e Infusões: Aproveite o inverno para experimentar chás e infusões quentes. Além de fornecerem líquidos, muitas opções também possuem benefícios para a saúde. Evite adicionar açúcar ou adoçantes artificiais para manter as bebidas saudáveis. 3️⃣ Alimentos Hidratantes: Inclua alimentos com alto teor de água na sua dieta, como melancia, pepino, abacaxi e laranja. Esses alimentos não apenas contribuem para a hidratação, mas também fornecem nutrientes importantes. 4️⃣ Cremes Hidratantes: Além de hidratar de dentro para fora, não se esqueça de cuidar da hidratação externa. Use cremes hidratantes para o rosto e corpo, especialmente em áreas mais propensas ao ressecamento, como mãos, pés e lábios. 5️⃣ Evite o Consumo Excessivo de Café e Álcool: Café e álcool podem ter um efeito desidratante no corpo. Se você optar por consumi-los, faça-o com moderação e lembre-se de compensar bebendo água adicionalmente. Lembre-se, a hidratação é fundamental para o bom funcionamento do corpo, mesmo durante o inverno. Não negligencie esse aspecto da sua saúde! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #saudenoinverno
No calor do Carnaval brasileiro, é essencial manter-se hidratado como verdadeira realeza! 👑💦 Beba bastante água, água de coco e sucos naturais para garantir energia e bem-estar durante a folia. Sua saúde agradece e você brilha no samba com todo gás! 🎉🕺💃 #Carnaval #HidratacaoReal #FoliaComSaude #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem
Para manter sua postura correta, 👣 deixe seu corpo reto e equilibrado; 👣 mantenha a cabeça erguida e olhando para frente; 👣 mantenha os ombros abertos; 👣 deixe seus braços se movimentarem ao lado do corpo. #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #physiotherapy #qualidadedevida
Aqui vão 4 dicas fundamentais para os seus estudos: 📗 Organize seu tempo, crie um planner e coloque todas as matérias e horários para você estudar. 📘 Evite distrações, evite o celular e outros aparelhos que despertem sua curiosidade e dispersem sua atenção. 📙 Faça resumos, além de ter um fácil acesso às informações estudadas, você fixa melhor o conteúdo enquanto os faz. 📒 Assista vídeo aulas e faça exercícios em seguida para fixar o conteúdo e perceber qual parte do conteúdo você precisa se esforçar mais para fixar. #AhazouEdu #aulaparticular #cursinho #educação #ENEM #professorparticular #vestibular
🩺 Você sabe o que é preciso fazer no seu dia a dia para se prevenir contra o AVC? Separamos algumas dicas que podem te ajudar a manter esse mal súbito fora da sua vida: ⤵️ 🔹 Alimentação saudável. 🔹 Prática de atividades físicas regulares. 🔹Conheça o seu corpo, fique atento a doenças como: hipertensão, diabetes e alterações no colesterol. 🔹Tenha uma vida mais leve, preserve a sua saúde mental. Fique longe do estresse e depressão. 🔹Evite fumar e ingerir álcool em excesso. 🔹 Atenção para o acúmulo de gordura abdominal. Também mantenha seus exames e visitas ao médico em dia. E COMPARTILHE esse post com mais pessoas. Fonte: HCor. #AhazouSaude #SaudeBemEstar #AVC #DiaMundialAVC #AcidenteVascularCerebral #Saude #QualidadedeVida #ViverBem #ConsientizaçãoAVC #Conscientização

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